宝宝又矮又胖，要通过控制饮食，多做运动进行调整。

过度肥胖不利于宝宝的生长发育，首先要通过调整饮食，不要进食油腻、高脂肪的食物，也不要给孩子吃零食。可以多喝豆浆、牛奶，吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋等食物。要控制食物的总摄入量，不能让孩子暴饮暴食，否则会导致肥胖过度，不要吃反季节的食物。

家长要多带孩子到户外做运动，可以通过打球、跳绳、做跳跃等运动，促进体内脂肪的消耗，坚持运动，持之以恒，可以促进体重下降，有利于宝宝长高。