可以听到自己的呼吸音时考虑是否正常，需要结合当时的身体运动状态。

如果在静止的情况下听到自己的呼吸音，是不正常的，考虑合并有引起呼吸困难、喘息的疾病，如慢性阻塞性肺疾病、急性心力衰竭、支气管哮喘急性发作等慢性心肺疾病，或者是出现了异物堵塞引起的气道梗阻、过敏反应后急性喉头水肿等。

如果在运动后听到自己的呼吸音，考虑运动量过大，造成肺通气加速，以适应身体的氧气需求，属于正常的活动后表现。休息后能够缓解，不需要用药治疗。