睡眠不好会导致出现面色苍白。

不好的生活习惯以及过度疲劳、劳累，会导致出现身体亚健康状态，影响身体健康，出现脸上苍白的情况。要劳逸结合，保持充足睡眠，必要时可以在专业医生指导下，服用一些营养神经的药物治疗。

另外，治疗睡眠不好，可以在睡前喝一杯温热的牛奶，能够促进睡眠。除了睡眠不好会导致出现这样的表现，像贫血也有可能出现，建议去医院做个血常规检查，明确病因，再对症治疗。