头部撞击后，一般如果是急性期比较严重，不建议吃任何东西。因为有可能会导致颅脑内的损伤，颅内压增高会伴有恶心、呕吐，此时不吃和吃任何东西，包括水在内的一些食品。

如果轻微的头部撞伤，一般在饮食上以清淡的新鲜蔬菜、水果为主。饮食上尽量要多吃一些馒头、花卷、一些营养的汤类，这些都有助于改善和恢复头部受伤后所产生的机体免疫力低下，营养状态较差。同时应该避免吃一些刺激性、油腻，尤其是一些辣椒、麻辣烫、烧烤之类的。

另外，头部受到撞击之后，应该及时地到医院就诊。完善头颅CT的检查，检查是否有颅骨骨折，以及颅脑挫裂伤等一些情况。