如果在半夜出现心慌以及心跳加速的情况，不要过度紧张，也不要进行运动，要采取平卧位，放松心态，可以自己按摩劳宫穴或者是内关穴，也可以进行心理暗示，能够有效缓解心慌的症状。

如果经常发生这种情况，建议做二十四小时心电监测，确定心动过速的具体原因再对症治疗。

如果是植物神经功能紊乱导致的，需要改善睡眠质量，避免情绪紧张和过度劳累，可以适当服用镇静安神药物，有助于改善睡眠、抗焦虑。