性欲望降低可以通过自我调理而恢复，首要的是精神心理调理以及作息时间规律。这样有利于内分泌性激素正常分泌，从而达到提高性欲望的目的。

还需要从饮食以及锻炼着手调理，改善饮食结构，适当增加肉类、蛋类等营养食物，坚持每天6000步运动量。通过饮食和锻炼调理，能够改善虚弱体质，对肾虚导致的性欲望降低有很好的调理作用。

自我调理还不能促使性欲望恢复正常，需要就诊后采血做性激素化验、空腹血糖等相关项目检查。明确病因后，再针对疾病进行治疗。