夜间呼吸不畅，睡不好，可以适当改变体位，保持呼吸道通畅，可以将头部偏向一侧，这样会有利于呼吸道的通畅，减小对睡眠的影响。

夜间呼吸不畅，睡不好，一般和体位有很大关系，但是有时鼻咽部和咽喉部组织肥大时，可能会导致呼吸道狭窄，这时会导致呼吸不顺畅，影响患者睡眠。

对于这种情况，一般改变体位并不能产生很好的效果，如果局部组织肥大比较严重，一般建议考虑手术切除肥大的组织，可以有效改变局部的呼吸情况，有助于改善夜间睡眠的质量。