被足球砸到头后立即停止运动观察反应、冷敷肿胀部位减轻疼痛、避免揉搓或按压受伤区域、保持休息减少头部活动、出现持续头晕呕吐及时就医。具体分析如下：
1.立即停止运动观察反应：被足球击中头部后，首要动作是暂停所有活动，保持静止状态。头部受到冲击可能引发短暂眩晕或视线模糊，需观察是否出现异常症状，如恶心或意识模糊。静止观察10至15分钟，确认无严重不适后再决定是否继续活动。
2.冷敷肿胀部位减轻疼痛：若头部出现肿胀或疼痛，可用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15至20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少内出血，缓解局部肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3.避免揉搓或按压受伤区域：头部受撞击后切勿用力揉搓或按压伤处，以免加重皮下出血或组织损伤。外力干扰可能使轻微损伤恶化，甚至影响颅内压力平衡。保持伤处自然恢复是最安全的处理方式。
4.保持休息减少头部活动：受伤后24小时内应避免剧烈运动或快速转头动作，减少头部晃动。静卧休息有助于降低脑震荡风险，促进受损组织修复。必要时可垫高枕头平躺，减轻头部充血。
5.出现持续头晕呕吐及时就医：若被砸后出现持续头痛、频繁呕吐、意识模糊或肢体无力，需立即前往医院检查。此类症状可能提示颅内损伤或脑震荡，需专业医疗手段评估处理，避免延误病情。
被足球砸到头部后，需注意避免立即服用止痛药物掩盖症状，以免干扰病情判断。受伤后48小时内避免饮酒或摄入刺激性食物，防止血管扩张加重肿胀。恢复期间保持环境安静，减少光线和噪音刺激。
