女性尿道炎应该多喝水、多吃利尿食物、适量补充维生素C、避免辛辣刺激食物、注意个人卫生。具体分析如下：
1.多喝水：增加水分摄入可以稀释尿液，减少尿道刺激，同时促进排尿，有助于冲刷尿道细菌。建议每日饮水量保持在2000mL以上，尤其在尿道炎发作期间更应保证充足水分。温水或淡茶水较为适宜，避免过量饮用含糖饮料。
2.多吃利尿食物：冬瓜、黄瓜、西瓜等食物具有天然利尿作用，可帮助加速细菌排出。此类食物富含水分和钾元素，既能缓解尿频尿急的不适，又能维持电解质平衡。建议选择新鲜食材，避免腌制或加工食品。
3.适量补充维生素C：维生素C能酸化尿液，抑制细菌生长，同时增强黏膜抵抗力。柑橘类水果、猕猴桃、青椒等是良好来源，但需控制每日摄入量，过量可能引起胃肠不适。
4.避免辛辣刺激食物：辣椒、酒精、咖啡等会刺激尿道黏膜，加重炎症反应。患病期间应选择清淡易消化的饮食，如粥类、蒸煮蔬菜，减少油炸或重口味食物摄入。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，避免使用碱性洗剂。如厕后擦拭应从前向后，防止肠道细菌污染尿道。性生活前后及时排尿清洁，降低感染风险。
尿道炎期间需遵医嘱规范用药，不可自行中断治疗。症状缓解后仍需观察排尿情况，复发时及时就医。日常避免憋尿或久坐，穿着宽松衣物有助于局部透气。
