6个月宝宝睡觉打呼噜可能是生理现象，也可能是病理表现，需结合具体情况判断。若偶尔出现且无其他异常，通常与睡姿、鼻腔分泌物或喉软骨发育未完善有关；若频繁打呼噜伴随呼吸暂停、进食困难或发育迟缓，需警惕腺样体肥大、先天性喉软化症等疾病，建议尽早就医排查。
宝宝打呼噜时，可先尝试调整睡姿，将头部稍微垫高或改为侧卧，有助于缓解呼吸道压力。使用生理盐水滴鼻或吸鼻器清理鼻腔分泌物，保持气道通畅。室内湿度建议维持在50%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道。若母乳喂养，注意避免过度喂养导致胃食管反流，喂奶后竖抱拍嗝20分钟以上。若症状持续或加重，需进行专业检查，如电子鼻咽镜或睡眠监测，明确是否存在腺样体肥大、喉部结构异常等问题。
注意避免自行使用药物或偏方处理，尤其是减充血剂或抗过敏药物，可能对婴儿产生副作用。观察是否伴随张口呼吸、烦躁哭闹、体重增长缓慢等症状，这些可能是疾病信号。避免让宝宝接触二手烟、粉尘等刺激物。若确诊为喉软骨软化，多数会随年龄增长自愈，但需定期随访；腺样体肥大严重者可能需手术干预。日常护理中，优先选择透气性好的枕头，避免过度包裹颈部。就医时建议记录打呼噜的频率、时长及伴随症状，便于医生准确评估。
