半月板损伤可能导致关节疼痛和肿胀、活动受限影响日常行动、增加关节不稳定风险、加速关节退化进程、引发长期慢性不适。具体分析如下：
1.关节疼痛和肿胀：半月板损伤后，关节内滑膜受到刺激，引发炎症反应，导致局部充血和积液。疼痛多出现在膝关节内侧或外侧，屈伸时加重，肿胀可能伴随发热感。急性期疼痛剧烈，慢性期转为隐痛，久站或负重后症状明显。
2.活动受限影响日常行动：损伤后关节活动范围缩小，下蹲、上下楼梯或跑步时出现卡顿感。严重时无法完全伸直或弯曲膝盖，影响行走步态。长时间保持固定姿势后，关节僵硬感加重，需缓慢活动才能缓解。
3.增加关节不稳定风险：半月板具有稳定关节的作用，损伤后可能导致膝关节松动感，尤其在转向或单腿支撑时易突发打软腿。这种不稳定可能进一步引发跌倒或二次损伤，尤其对中老年人群影响显著。
4.加速关节退化进程：半月板缓冲功能减弱后，关节面直接摩擦增加，软骨磨损加速。长期如此可能诱发骨关节炎，表现为关节间隙变窄、骨质增生，疼痛和僵硬症状进行性加重。
5.引发长期慢性不适：若未及时干预，损伤可能转为慢性病变，阴雨天或劳累后不适感反复发作。部分患者伴随晨僵或夜间静息痛，生活质量持续下降，甚至影响睡眠和心理状态。
半月板损伤后需避免剧烈运动，尤其是跳跃和急转动作。保暖关节，防止受凉加重炎症。控制体重以减轻膝关节负荷，必要时使用护具辅助稳定。康复训练应在指导下循序渐进，不可强行增加强度。饮食宜补充富含胶原蛋白的食物，促进软组织修复。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
