感觉扁桃体有异物可以尝试用温盐水漱口、检查是否有可见异物、避免用力咳嗽或刺激、及时就医检查、保持口腔卫生。具体分析如下：
1.用温盐水漱口：温盐水具有消炎杀菌作用，能缓解扁桃体不适感。准备一杯温水加入适量食盐，搅拌均匀后含漱数次，每次保持10-15秒再吐出。此方法可帮助清除部分表面异物或分泌物，同时减轻局部炎症反应。若异物较浅可能随漱口动作脱落。
2.检查是否有可见异物：在光线充足环境下，用干净棉签轻轻按压舌根，观察扁桃体表面是否有食物残渣或其他异物。若发现细小异物可用棉签尖端缓慢拨出，动作需轻柔避免划伤黏膜。若异物较深或无法直视切勿强行操作，防止加重损伤或引发感染。
3.避免用力咳嗽或刺激：频繁咳嗽或刻意清嗓可能导致异物嵌入更深或造成黏膜出血。应减少说话频率，避免进食辛辣、过硬食物刺激扁桃体区域。可小口饮用温水缓解干痒感，等待异物自然脱落。若伴随剧烈疼痛或呼吸困难需立即停止自行处理。
4.及时就医检查：当异物感持续超过24小时或伴随发热、肿胀时，应尽快至耳鼻喉科就诊。医生会使用专业器械如喉镜探查，必要时通过镊子或吸引装置取出异物。对于合并感染的病例可能需配合药物控制炎症，避免发展为扁桃体周围脓肿。
5.保持口腔卫生：每日至少刷牙两次并使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。饭后及时漱口防止食物残渣滞留扁桃体隐窝。长期口腔卫生不良易诱发慢性扁桃体炎，加重异物感或反复发作。
出现扁桃体异物感应先冷静判断，避免自行使用尖锐工具掏挖。儿童及吞咽功能较弱者需特别注意防止误吸。若异物为鱼刺等尖锐物，切勿吞咽饭团强行下压。观察是否伴随声音嘶哑、流涎等症状，异常时需紧急处理。日常注意饮食细嚼慢咽，降低异物卡顿风险。
