便秘喝减肥茶有用吗

便秘喝减肥茶只能有暂时的作用，长期饮用减肥茶并不会有效地通便，相反还很有可能引起顽固性便秘，并且情况将变得更糟。

因此，建议便秘患者不要长期喝减肥茶，可以每天吃高纤维食物，因为人体难以吸收膳食纤维，但是膳食纤维可以吸收肠腔中的水分，从而增加粪便的容量，刺激结肠并增加排泄动力。

所以便秘患者可以多补充富含膳食纤维的食物，例如麦麸和糙米、芒果、香蕉和其他水果以及新鲜蔬菜。

要注意合理饮食，加强运动，确保每天喝足够的水才能真正改善便秘。

2022-02-23 浏览 7

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