例假通常是指月经,在来月经期间吃菠萝通常并没有太大的影响,但是还不能过多摄入。
菠萝中含有较多的营养成分,其中包含维生素、纤维素以及微量元素等,适当摄入有利于补充身体的营养。同时里面丰富的纤维素成分,还可以促进肠胃蠕动和排便,防止女性经期便秘症状。需要注意,虽然菠萝的好处有很多,但是如果有胃部疾病的女性不能过多食用,否则容易引起胃酸分泌增多,引起胃痛。
因此,女性在月经期间可以适当吃菠萝,平时饮食要均衡营养,避免出现挑食和偏食,多吃些含蛋白质丰富食物。
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