尿道口发红疼痛可通过温水清洁、局部冷敷、避免刺激、保持干燥、适量饮水缓解。具体分析如下：
1.温水清洁：使用温度适宜的清水轻柔冲洗尿道口，每日1-2次，避免使用肥皂或洗剂。过度清洁可能破坏局部皮肤屏障，加重不适。动作需轻柔，减少摩擦刺激。
2.局部冷敷：将干净毛巾浸冷水后拧干，轻轻敷于患处5-10分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减轻红肿，但需避免直接接触冰块以防冻伤。敷后及时擦干皮肤。
3.避免刺激：暂停使用含香精的卫生用品，选择宽松透气的棉质内裤。减少久坐、骑行等压迫行为。辛辣食物及酒精可能加重炎症反应，需暂时忌口。
4.保持干燥：如厕后从前往后擦拭，避免尿液残留。可间隔暴露患处促进通风，潮湿环境易滋生细菌。夜间睡眠可不穿内裤减少摩擦。
5.适量饮水：每日饮用1500-2000mL温水，稀释尿液浓度。排尿可冲刷尿道减少细菌滞留，但需避免憋尿或过量饮水增加肾脏负担。
出现持续疼痛、分泌物异常或发热需及时就医。治疗期间禁止性生活，避免共用毛巾等个人物品。按医嘱规范用药，不可自行使用偏方或中断疗程。
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