手脚干燥是身体缺什么

手脚干燥可能是身体缺水、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E。建议及时到正规的医疗机构就诊，以免耽误病情。

1、缺水：

如果天气过于干燥，没有及时补充水分，容易导致皮肤真皮层缺少水分，造成皮肤干燥，出现手脚干燥的情况。建议在室内放置加湿器，并适当饮水。

2、维生素A：

属于脂溶性的维生素，能够促进皮肤黏膜的生长，如果体内缺乏维生素A，会影响皮肤黏膜的正常新陈代谢，可能出现手脚干燥、粗糙等症状。可以在医生的指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、鱼肝油乳等药物进行治疗。

3、B族维生素：

能够维持皮肤的弹性，促进皮肤新陈代谢，如果人体缺乏B族维生素，会导致皮肤的弹性变差以及新陈代谢能力下降，一般会引起皮肤干燥、易疲劳、食欲下降等症状。可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B2片、维生素B1片等药物进行改善。

4、维生素C：

是身体所必需的营养物质，可以维持皮肤的正常代谢，当身体内缺乏维生素C时，一般会影响皮肤胶原蛋白的合成，出现皮肤干燥、长斑等症状。建议平时多吃些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橘子、柚子等。

5、维生素E：

具有维持皮肤健康的功效，会影响皮脂腺的正常分泌，当缺乏维生素E时，会导致角质层水分丢失过快，出现皮肤干燥的现象，还可能会有四肢乏力、面色苍白等症状。平时多吃些核桃、开心果、松子等维生素E含量比较高的食物，对改善皮肤状态有帮助。

平时应该养成良好的饮食习惯，并保证摄入的营养均衡，也应该选择宽松舒适的纯棉衣物，以免对皮肤造成刺激，使症状更加严重。