外阴囊肿存在自愈的可能性，但具体情况需根据囊肿类型、大小及个体差异判断。部分小型囊肿可能随着时间推移自行吸收消退，尤其是因毛囊堵塞或轻微炎症引起的囊肿。多数情况下仍需医学干预，尤其伴随感染或持续增大时，自愈概率较低。
外阴囊肿的形成通常与腺体阻塞、细菌感染或局部刺激有关。例如，巴氏腺囊肿因腺管堵塞导致分泌物滞留，初期可能无明显症状，但若继发感染会迅速发展为脓肿，需及时处理。轻微的表皮囊肿可能因保持清洁、避免挤压而逐渐消退，但深层囊肿或反复发作的囊肿通常难以自愈。免疫力较强的个体可能通过自身抵抗力抑制炎症，促进囊肿吸收，但这一过程存在不确定性，盲目等待可能延误治疗。
发现外阴囊肿后，避免自行挑破或挤压，以免引发感染或加重炎症。日常需注意外阴清洁，选择透气棉质内裤，减少摩擦刺激。若囊肿伴随红肿、疼痛、发热或迅速增大，应立即就医，医生可能根据情况采取抗生素治疗或手术引流。定期妇科检查有助于早期发现潜在问题，尤其对于反复发作的囊肿，需排查是否存在其他病理因素。饮食上避免辛辣刺激食物，保持规律作息也有助于降低复发风险。
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