宝宝有点发烧睡觉满头汗，可以适当减少衣物和被褥、保持室内通风、补充适量水分、使用温水擦拭身体、监测体温变化。具体分析如下：
1.适当减少衣物和被褥：发烧时体温升高，出汗是散热的表现。过多衣物或被褥会阻碍散热，加重不适。选择轻薄透气的棉质衣物，避免包裹过严，有助于体温自然下降。
2.保持室内通风：空气流通能帮助调节环境温度，避免闷热加重出汗。开窗通风时注意避免直接吹风，室温维持在24-26℃较为适宜，湿度控制在50%-60%之间。
3.补充适量水分：发烧出汗会导致体液流失，及时补充温水或淡盐水可预防脱水。少量多次喂水，避免一次性大量饮用引起不适。观察排尿情况，确保水分摄入充足。
4.使用温水擦拭身体：用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋下等部位，通过水分蒸发带走热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。擦拭后及时擦干，防止受凉。
5.监测体温变化：定时测量体温，了解发热趋势。体温超过38.5℃或持续不退时，需考虑就医。记录发热时间和伴随症状，为医生诊断提供参考。
发烧期间避免过度捂热，以免体温进一步升高。观察精神状态和食欲，出现嗜睡、呼吸急促等异常情况应立即就医。饮食以清淡易消化为主，避免油腻或刺激性食物。
