新生儿大约在出生7天后可以开始晒太阳。晒太阳对新生儿来说是一种简单而有效的自然疗法，能够促进身体健康发育。太阳光中的紫外线可以帮助新生儿体内合成维生素D，进而促进钙元素的吸收，有助于骨骼的生长和预防佝偻病。紫外线还具有杀菌消毒的作用，能够增强新生儿的免疫力，减少感染的风险。
在新生儿出生初期，由于皮肤较为娇嫩，不宜直接暴露在强烈的阳光下。通常建议在出生7天后，待新生儿的皮肤逐渐适应外界环境，可以选择在上午9点到11点或下午4点到5点之间，阳光较为温和的时间段，进行短暂的户外晒太阳。这个时间段内，紫外线强度适中，不会对新生儿的皮肤造成伤害。
晒太阳时，应选择在树荫下或阳光斜射的地方，避免直射阳光对新生儿造成晒伤。最初，可以先将新生儿的脚尖和膝盖部位暴露在阳光下，大约5到10分钟即可。随着新生儿对阳光的适应，可以逐渐增加晒太阳的时间和范围，比如扩展到大腿根部，甚至除去尿布晒到肚脐部位，每次晒太阳的时间也可逐渐增加到15到20分钟。
值得注意的是，晒太阳时需要密切观察新生儿的反应，如果发现新生儿出现皮肤发红、出汗等不适症状，应立即停止晒太阳，并用毛巾擦净汗水，适当给予水分补充。对于患有黄疸的新生儿，晒太阳可以帮助消退黄疸，但需要根据黄疸的程度来调整晒太阳的时间，一般每天晒1到2个小时即可，同时还需要结合医生的治疗建议。
新生儿在出生7天后可以适量晒太阳，晒太阳的时间、强度和范围都需要根据新生儿的实际情况来调整，以确保既能享受到太阳光的益处，又避免对新生儿造成不必要的伤害。
