茯苓可以长期服用，但需根据体质和具体症状调整用法用量。作为一味药食同源的中药材，茯苓性质平和，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适合多数人日常调理。但长期使用仍需遵循中医辨证原则，避免盲目进补。
茯苓的主要成分茯苓多糖和三萜类化合物具有调节免疫、抗炎等作用，传统医学认为其淡渗利湿而不伤正气。对于脾虚湿盛引起的食欲不振、水肿便溏等症状，持续服用1-3个月能显著改善体质。现代常规剂量9-15克/日使用安全性较高，古籍《神农本草经》将其列为上品，称久服安魂养神。茯苓的利尿作用可能影响电解质平衡，阴虚津亏者长期单用可能加重口干症状。
使用茯苓需注意体质偏寒者建议搭配白术、党参等温补药材；肾功能不全者需严格控制剂量，避免加重肾脏负担；服用利尿剂或降糖药物者需监测相关指标。孕妇及过敏体质者应先咨询中医师。茯苓皮与茯苓功效略有差异，前者长于利水，后者侧重健脾。储存时需防潮防蛀，霉变后禁止食用。最佳服用方式为煎煮或打粉入粥，避免与浓茶、白醋同服以免影响药效。
便秘能吃茯苓吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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吃茯苓能通便吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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小孩能吃茯苓吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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吃茯苓能生发吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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