肠痉挛能运动吗

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

肠痉挛发作时不建议运动，症状缓解后可适当运动。

肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。在肠痉挛发作期间，肠道处于痉挛、收缩的不正常状态，此时运动可能会加重肠道的蠕动紊乱，进一步刺激肠道平滑肌，使腹痛症状加剧，还可能导致恶心、呕吐等不适症状加重。例如，剧烈运动时身体的晃动、颠簸会对腹部脏器产生较大的冲击力，这对于正在痉挛的肠道来说无疑是雪上加霜。

当肠痉挛症状缓解后，适当的运动是有益的。适度的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化，增强肠道的活力。像散步这种较为温和的运动方式，能够使身体得到放松，促进血液循环，有助于改善肠道的血液循环，从而在一定程度上预防肠痉挛的再次发生。瑜伽中的一些简单体式，如扭转体式，动作较为轻柔，也有助于增强腹部器官的功能，调节肠道的机能。但运动时要注意循序渐进，避免一开始就进行高强度的运动，并且要根据自己的身体状况随时调整运动的强度和时间。

2024-11-06 浏览 42

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