更年期出现头痛怎么缓解

更年期出现头痛的情况,需要先找出头痛的原因,再进行相应治疗,具体如下:

1.激素分泌水平紊乱引起,可以在医生的指导下,补充一些雌激素等药物或食物,比如豆浆、豆腐等豆制品。

2.肩周炎或颈椎病引起头痛的症状,可以经常按摩肩部和颈椎等部位,或者进行针灸、推拿,可以缓解头痛的症状。

3.劳累引起可以多休息,或换个轻松、安静的环境,或多到户外走走。

平时需要多注意休息,不要熬夜,更年期可以服用相关调理的药物。平时也可以服用天麻蒸蛋或是炖汤,也会有所改善。

2021-12-09 浏览 246
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