腰椎滑脱手术后需避免剧烈运动、保持正确姿势、定期复查、合理用药、加强营养。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后早期需严格限制腰部活动，尤其是扭转、弯腰或提重物等动作，以免影响内固定稳定性或导致植入物移位。3个月内禁止跑步、跳跃等高强度运动，可逐步进行散步或游泳等低冲击活动，但需在医生指导下进行。康复训练应循序渐进，避免过度拉伸或负重，防止肌肉拉伤或关节压力增大。
2.保持正确姿势：坐立时腰部需紧贴椅背，避免久坐或长时间保持同一姿势。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间可垫枕头以减轻腰椎压力。站立时重心均匀分布，避免单侧负重。日常动作如弯腰、转身需缓慢，减少腰椎剪切力，防止滑脱复发。
3.定期复查：术后1个月、3个月、6个月需复查X线或核磁共振，评估骨骼愈合情况及内固定位置。若出现疼痛加剧、下肢麻木等症状需及时就诊。医生会根据恢复情况调整康复计划，确保神经功能逐步恢复。
4.合理用药：遵医嘱服用消炎镇痛药缓解术后不适，但需避免长期依赖。必要时使用神经营养药物促进神经修复。注意药物副作用，如胃肠道反应或过敏症状，及时与医生沟通调整方案。
5.加强营养：多摄入高蛋白食物如鱼类、豆类，促进组织修复。补充钙质及维生素D增强骨骼强度，如牛奶、绿叶蔬菜。避免高糖高脂饮食，控制体重以减轻腰椎负担。
术后恢复需结合个体差异，严格遵循医嘱。康复期间保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复进程。出现异常症状如发热、伤口渗液需立即就医。
