月子里多喝一些鲫鱼汤、排骨汤、小米汤、丝瓜汤、猪蹄汤比较好,因为这些汤营养价值很高,产后月子里身体比较虚弱,喝这些汤能够使身体尽快恢复,还能有助于乳汁的分泌。
由于生产时会流失一定的血液,还可以喝红枣桂圆鸡汤,可以起到补血的作用。剖宫产的产妇还可以喝鸽子汤,有助于伤口的快速愈合。
月子里要注意调整好饮食,注意荤素营养搭配,多吃蛋白质和维生素含量高一些的食物。同时应该适当的锻炼身体来提高自身免疫力,月子期间要禁止性生活,以防止出现感染的状况。
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