痛经需要艾灸小腹吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

痛经可以考虑艾灸小腹作为辅助缓解手段，但需结合个人体质和具体情况判断。艾灸通过温热刺激特定穴位，有助于促进局部血液循环、缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。对于寒凝血瘀型痛经如小腹冷痛、经血色暗有血块，艾灸效果可能更显著；而湿热或阴虚体质者则需谨慎使用，避免加重不适。

艾灸小腹的原理基于中医温通散寒的理论，常用穴位包括关元、气海、子宫等。操作时建议选用质量可靠的艾条，距离皮肤2-3厘米进行温和灸，以局部温热但不灼痛为宜。每次15-20分钟，月经前3-5天开始施灸效果更佳。现代艾灸能调节前列腺素水平，降低子宫平滑肌过度收缩，这可能是其缓解痛经的机制之一。但需注意，严重痛经可能由子宫内膜异位症等疾病引起，此类情况需优先就医而非依赖艾灸。

进行艾灸时务必避开皮肤破损处，糖尿病患者或感觉障碍者慎用，防止低温烫伤。施灸后注意保暖，避免受风受凉，4小时内不宜洗澡。若出现口渴、上火等反应，应减少灸量或暂停。孕妇、经量过大者禁用小腹艾灸。建议初次尝试者在专业中医师指导下操作，并配合饮食调节如经前忌生冷和适度运动。若连续3个月经周期艾灸后仍无改善，或疼痛伴随发热、异常出血等症状，需及时进行妇科检查排除器质性疾病。

2025-04-29 浏览 2

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