喉咙痛常见于感冒、咽炎等上呼吸道感染，通常可通过家庭护理和药物缓解。多数情况下症状在3-7天内自行改善，若持续加重或伴随高烧、呼吸困难需及时就医。
缓解喉咙痛可先尝试温盐水漱口，每日3-5次，有助于消炎杀菌。饮用蜂蜜水或温热的柠檬水能舒缓黏膜刺激，避免过烫或过冷饮食刺激咽喉。含服润喉糖或薄荷片可暂时麻痹痛感，但儿童需谨慎使用以防误吞。非甾体抗炎药如布洛芬能减轻疼痛和肿胀，但需按说明书剂量服用。若伴随细菌感染症状如化脓、持续高烧，医生可能开具抗生素，但不可自行滥用。保持室内湿度40%-60%，使用加湿器或放置水盆，避免干燥空气加重不适。
注意避免吸烟、饮酒或辛辣食物刺激咽喉。长期用嗓过度者需调整发声方式，适当噤声休息。糖尿病患者慎用含糖润喉制剂，高血压患者需避开减充血类喉喷剂。孕妇、哺乳期女性或慢性病患者用药前应咨询医生。若喉咙痛伴随皮疹、关节痛或血尿，需警惕链球菌感染或过敏反应，尽早就诊排查。日常加强手部卫生，戴口罩减少病原体传播风险。喉咙痛超过两周不愈或反复发作，建议进行喉镜检查排除其他病变。
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