宫寒吃什么食物调理最好

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

宫寒可以食用桂圆、红枣、枸杞、阿胶、生姜等食物调理宫寒。

1.桂圆。

从中医角度讲，桂圆性温，具有补气血的作用，适量食用桂圆可以温暖子宫的作用，还可以缓解宫寒带来的痛经症状。

2.红枣。

属于温补食物，具有补气养血的作用，适量服用可以调理宫寒。

3.枸杞。

其性平，具有滋阴补血的作用，可以辅助调节宫寒带来的月经异常的症状，还能够滋补肝肾。

4.阿胶。

其性平，具有补血滋阴的作用，能够改善贫血、气血不足等疾病，可辅助改善宫寒。

5.生姜。

其性温，将红糖与生姜一起煮，月经期间饮用可以暖宫驱寒，还可以去除体内的湿气，还可以缓解痛经。

以上食物可以辅助调理宫寒，但不宜食用过多，以免对身体造成负担，另外，治疗期间忌吃生冷的食物，如冷饮、雪糕、冰淇淋等。

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2023-12-04 浏览 27

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