测排卵较合适的时间包括月经周期第10天开始监测、基础体温上升前5天、分泌物呈蛋清状时、排卵试纸强阳性后24小时内、经期规律者下次月经前14天左右。具体分析如下：
1.月经周期第10天开始监测：对于月经周期28天左右的女性，从月经第10天开始通过超声或试纸监测卵泡发育，此时卵泡进入快速生长期，能够更准确捕捉排卵窗口，连续监测可避免错过最佳时机。
2.基础体温上升前5天：排卵前基础体温处于低温相，体温骤升前5天是卵泡成熟的关键阶段，此时结合体温曲线和宫颈黏液变化，能预判排卵日，尤其适合自然备孕人群。
3.分泌物呈蛋清状时：排卵前雌激素水平升高，宫颈黏液变得透明、拉丝度高，类似蛋清质地，此现象持续1-3天，标志着卵泡即将破裂，是易受孕的黄金期。
4.排卵试纸强阳性后24小时内：试纸检测黄体生成素峰值，强阳性表明激素水平达到临界点，卵泡将在24小时内排出，需每4小时测试一次以提高准确性。
5.经期规律者下次月经前14天左右：若月经周期稳定，排卵通常发生在下次月经首日前14天，前后2天均为高概率时段，可通过倒推法初步锁定监测范围。
排卵监测需结合个体差异，激素水平、生活习惯等因素均可能影响结果，建议采用多方法联合验证以提高可靠性。
