孩子睡觉爱踢被子怎么办

孩子睡觉爱踢被子可选择睡前穿睡袋、适当运动、固定被子、睡前少吃、补充营养等方法来帮助改善。

1.睡前穿睡袋。建议在睡前可选择穿拆卸方便的睡袋，能够应对宝宝踢被子情况，睡袋尽量选择柔软、舒适性高的，也能够让宝宝自由伸展手脚，同时也要选择舒适、透气性好的，尽量不要盖得太厚，以免导致宝宝不适，会频繁踢被子。

2.适当运动。睡前可进行适当活动，能够促进宝宝睡眠，睡觉会更加安稳，在睡觉前尽量不要逗宝宝，避免宝宝太过于活跃，会对宝宝睡眠产生影响。

3.固定被子。建议家长可将被子固定住，可使用夹子将被子四角夹住和床垫进行固定，尽量不要固定太紧，需有足够空间让宝宝翻身，避免让宝宝形成爱踢被子习惯。

4.睡前少吃。宝宝在睡前尽量不要吃太多，以免对睡眠质量产生影响，会导致踢被子、睡不踏实，同时也不要喝太多水，以免在睡觉时太过于烦躁，会经常踢被子。

5.补充营养。如果宝宝身体存在缺乏维生素D情况，不仅会导致踢被子，也会影响身体健康，建议可选择补充维生素D来增强免疫力，也能促进钙质吸收，对骨骼发育有好处。

2022-05-12 浏览 45

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