多吃护肝的食物对眼睛好吗

王慧珍 副主任医师 鹰潭市人民医院三级甲等眼科

眼睛是心灵的窗口，所以在日常的生活当中，很多人为了保护眼睛的健康，总是尝试各种方法，当然食疗也是其中的一种。但小伙伴们也需要注意眼睛处于不健康的状态，可能是用眼不当导致的。所以不仅要注意饮食健康，还要养成良好的生活习惯。然而有些小伙伴咨询：多吃护肝的食物对眼睛好吗?针对这样的情况做简单的介绍。

多吃护肝的食物对眼睛好吗

从中医的角度来讲：肝开窍于目。由于眼睛的视力情况跟人体的肝脏有很大的联系，并且肝脏内的血液能够为眼睛提供丰富的营养成分，并且能够有效的缓解视力的疲劳。但是人体的肝脏一旦出现问题，可能会导致眼睛出现众多的情况。一般眼睛不舒服的时候，可能肝脏也出现了某些问题。所以在日常的生活中，多吃护肝的食物对眼睛是比较好的。

保护眼睛应该多吃哪些食物

为了眼部的健康，在日常的生活中，小伙伴应该多喝菊花茶，一般每天坚持喝上3四杯。不仅能够有效的缓解眼部疲劳，而且还有助于视力的恢复。另外还可以多吃熟芝麻，香蕉，圣女果，荠菜，胡萝卜，玉米等等食物。毕竟这些食物具有清肝明目的效果，还可以有效的缓解视力下降等等情况。

由此可见，多吃一些护肝的食物对眼睛是有一定好处的。但大家在日常的生活中饮食方面需要多加注意，并且要严格控制好量。

2021-09-28 浏览 177

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