怎样运动对心律失常有好处

心律失常的患者可以进行适量的体育运动，要选择合理的运动项目，平时可以选择步行、登山、慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等轻中度的有氧运动。

每个人要根据自己的具体情况选择适合自己的运动方式，要注意选择的运动不以在运动中导致心脏不适为度。在运动的过程中也要注意运动的时间不能太长，运动时间过长容易导致运动过度，使身体出现疲劳，从而会导致心律失常的加重，一般每次运动建议半个小时左右，建议选择适合的运动时间。

如果是老年人，不建议在清晨进行体育运动，建议在下午3点到5点或者晚上7点到9点时进行运动。

2022-02-22 浏览 11

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