阳虚是指人体阳气不足，表现为畏寒肢冷、精神不振、腰膝酸软等症状。治疗阳虚需从温补阳气入手，结合生活方式调整与中医药调理，逐步恢复身体机能。
温补阳气可通过中药调理实现，常用方剂如金匮肾气丸、右归丸等，具有温补肾阳的作用。日常饮食可多摄入羊肉、韭菜、核桃等温性食物，避免生冷寒凉之品。艾灸关元、命门等穴位能激发阳气，改善畏寒症状。适度运动如八段锦、太极拳可促进气血运行，但需避免过度劳累。保证充足睡眠、避免熬夜也有助于阳气生发。
治疗阳虚需注意辨证施治，避免盲目进补。部分人群可能兼夹阴虚或湿热，需在医师指导下调整用药。长期阳虚者应排查是否存在甲状腺功能减退等疾病。服药期间忌食生冷，避免耗伤阳气。孕妇、儿童等特殊群体用药需谨慎。若出现口干、烦躁等上火表现，应及时调整方案。阳虚调理需循序渐进，不可急于求成，通常需要数月甚至更长时间才能见效。
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张子义
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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