输尿管结石腰疼可以多喝水促进结石排出、服用止痛药物缓解疼痛、热敷腰部减轻不适、适当运动帮助结石移动、就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多喝水促进结石排出：增加饮水量可以稀释尿液，减少结晶沉积，同时增加尿流速度，有助于较小结石随尿液排出。每日饮水量建议达到2000mL以上，以白开水为主，避免浓茶或咖啡等刺激性饮品。排尿时注意观察是否有结石排出，若出现排尿困难或血尿需及时就医。
2.服用止痛药物缓解疼痛：输尿管结石引起的疼痛多为痉挛性绞痛，可选用非甾体抗炎药或解痉药物减轻症状。用药需遵医嘱，避免自行调整剂量，尤其是有胃肠道疾病或肝肾功能异常者需谨慎。若疼痛持续不缓解或加重，应立即就医进一步处理。
3.热敷腰部减轻不适：用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷可放松局部肌肉，缓解输尿管痉挛，从而减轻疼痛感。注意避免烫伤皮肤，尤其是感觉障碍者需格外小心。
4.适当运动帮助结石移动：在疼痛可耐受的情况下，进行跳跃、爬楼梯等轻度活动，利用重力作用促进结石下移。运动需量力而行，避免剧烈动作导致疼痛加剧。若运动后出现明显不适，应立即停止并休息。
5.就医进行专业治疗：对于较大结石或症状严重者，需通过体外冲击波碎石、输尿管镜取石等医疗手段干预。医生会根据结石大小、位置及患者身体状况制定方案，不可拖延治疗以免引发感染或肾功能损害。
出现腰疼症状时避免憋尿，饮食需清淡少盐，限制高草酸食物摄入。定期复查泌尿系统超声，观察结石变化情况，必要时调整治疗方案。
