打喷嚏对身体有好处吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

通常打喷嚏对身体有好处。

打喷嚏是人体的一种自然防御机制。当鼻腔黏膜受到刺激时，比如有灰尘、花粉、细菌、病毒等异物入侵时，鼻腔内的神经末梢会将这种刺激信号传递给大脑中的呼吸中枢，呼吸中枢就会指挥身体做出打喷嚏的动作。通过打喷嚏，能够以强大的气流将这些异物排出鼻腔，从而减少进入呼吸道深处进而引发感染或者过敏反应的风险。这就像是鼻腔的一场自我清洁风暴，迅速且有效地清理鼻腔内的不良物质。

从生理角度进一步扩展来看，打喷嚏还与人体的免疫系统相关。鼻腔是人体免疫系统的第一道防线，鼻腔内的黏膜含有免疫细胞和黏液，黏液可以黏附病原体，而打喷嚏可以帮助清除这些被黏液困住的病原体。而且，打喷嚏这个动作本身也有助于鼻腔内的血液循环，能够让鼻腔黏膜保持健康的状态，更好地发挥其防御和过滤功能。在日常生活中，经常会发现，在灰尘较多的环境中或者感冒初期，打喷嚏的现象会增多，这其实就是身体在积极地应对外界不良因素，试图将这些可能对身体造成危害的因素排出体外，以保护身体的健康。

2024-11-12 浏览 58

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