宫寒的治疗需结合中医调理与生活习惯改善,以温经散寒、调和气血为核心。中医认为宫寒多因阳气不足或寒邪内侵所致,表现为经期腹痛、畏寒、月经不调等,需通过药物、饮食、外治等综合干预缓解症状并恢复体质。
治疗宫寒可选用温补类中药,如艾附暖宫丸、当归生姜羊肉汤等,具有温肾助阳、活血化瘀的功效。艾灸是常见外治法,选取关元、气海等穴位,每周2-3次,能有效驱散胞宫寒气。日常饮食宜多摄入生姜、桂圆、红枣等温性食物,避免生冷寒凉之品。适当运动如慢跑、瑜伽可促进血液循环,提升阳气。冬季需注意腰腹保暖,避免久坐冷环境。
注意事项方面,需辨证施治,避免盲目进补。部分患者可能兼夹湿热或血瘀,需在医师指导下调整方药。艾灸时防止烫伤,体质阴虚或实热者慎用。长期宫寒可能影响生育功能,建议尽早就医。治疗期间需保持情绪舒畅,压力过大会加重气血不畅。若伴随严重痛经或闭经,需排除器质性疾病,如子宫内膜异位症等。月经期间暂停活血类药物,以防出血过多。