如何克服狂犬病恐惧症

张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院三级甲等精神科

克服狂犬病恐惧症一般可以通过心情调整、转移注意力、学会放松技巧、心理治疗、药物治疗等方法改善，建议患者到医院就诊，医生会根据个人病情制定合理的治疗。

1.心情调整。

要注意好心情调整，保持心情愉悦和舒畅，当自己没有狂犬病的时候不要过分的沉浸其中，避免反复的思考或者是过度的担心。

2.转移注意力。

可以将注意力转移到其他的事情上，比如看一些书籍或者是电视，也可以跟朋友进行心理沟通和交流，这样能够慢慢的淡化恐惧。

3.学会放松技巧。

需要掌握一些放松的技巧，比如深呼吸或者是冥想，这样能够缓解紧张或者是恐惧的心理。

4.心理治疗。

如果自身的临床症状比较严重，一般需要有专业的医生做心理干预治疗，能够改善自身的心理状态。

5.药物治疗。

必要时可以在医生指导下使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗，能够缓解狂躁恐惧症所引起的心理状态。

患者在日常生活中还需要多注意休息，避免长时间的熬夜，以免增加脑部神经的负担。

2024-04-10 浏览 152

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