颞下颌关节紊乱引起的耳鸣可通过物理治疗缓解肌肉紧张、佩戴咬合垫调整关节位置、药物治疗减轻炎症、针灸改善局部血液循环、心理疏导减少焦虑。具体分析如下：
1.物理治疗缓解肌肉紧张：通过热敷或冷敷促进颞下颌关节周围血液循环，缓解肌肉痉挛。专业医师指导下的颌面部按摩及牵拉训练可增强肌肉协调性，减少关节压力，从而间接改善耳鸣症状。
2.佩戴咬合垫调整关节位置：定制咬合垫能平衡上下颌咬合关系，减少关节盘移位或异常摩擦。夜间佩戴可避免磨牙对关节的损伤，长期使用有助于恢复关节稳定性，降低耳鸣发生频率。
3.药物治疗减轻炎症：非甾体抗炎药可缓解颞下颌关节及周围组织的无菌性炎症，减轻肿胀对神经的压迫。肌肉松弛剂适用于伴随咀嚼肌痉挛的情况，需严格遵医嘱控制用药周期。
4.针灸改善局部血液循环：针刺特定穴位如颊车、下关等可调节颞下颌区域气血运行，松解粘连的软组织。针灸通过刺激神经末梢反馈至中枢系统，可能抑制异常耳鸣信号传递。
5.心理疏导减少焦虑：长期耳鸣易引发情绪紧张，加重颞下颌关节功能异常。心理咨询或放松训练可打断焦虑-肌肉紧张-耳鸣的恶性循环，辅助生理治疗提升效果。
治疗期间需避免咀嚼硬物或张口过大，保持规律作息以减少关节负荷。饮食以软质食物为主，注意保暖防止冷风直吹面部。若症状持续或加重，应及时复诊调整方案。
