过敏性紫癜吃什么好

过敏性紫癜患者宜吃富含维生素C的食物、清淡易消化的食物、高蛋白质食物、含铁丰富的食物、具有凉血止血作用的食物。具体分析如下：

1.富含维生素C的食物：维生素C有降低毛细血管通透性和脆性的作用，有助于过敏性紫癜患者病情的改善。像橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含大量的维生素C。这些水果可以直接食用，方便且能较好地补充身体所需营养，有助于增强血管的韧性，减轻紫癜症状。

2.清淡易消化的食物：在患病期间，患者的肠胃功能可能会受到一定影响。清淡易消化的食物如米粥、面条等不会给肠胃造成太大负担。米粥熬制后软糯，容易被人体消化吸收，还能为身体提供一定的能量。面条可以煮得软烂一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充营养，又利于肠胃消化，有助于身体的恢复。

3.高蛋白质食物：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。瘦肉富含多种人体必需的氨基酸，其脂肪含量相对较低。鱼类富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，容易被人体吸收。豆类含有丰富的植物蛋白，如大豆蛋白，对于补充患者身体所需的蛋白质，提高机体免疫力有重要意义。

4.含铁丰富的食物：过敏性紫癜可能会导致患者出现失血情况，适当补充含铁丰富的食物有助于预防缺铁性贫血。动物肝脏如猪肝，含有丰富的铁元素，而且容易被人体吸收。菠菜也是含铁量较高的食物，同时还富含多种维生素和膳食纤维，可以做成菠菜汤或者清炒菠菜食用，既能补充铁元素，又能提供其他营养成分。

5.具有凉血止血作用的食物：这类食物有助于缓解过敏性紫癜的出血症状。藕节具有收敛止血的功效，可以煮水饮用。花生衣也有止血的作用，可以将花生衣收集起来，煮水后饮用，对改善紫癜患者的出血情况有一定的辅助作用。

过敏性紫癜患者在饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重血管的充血和炎症反应。同时，海鲜类食物容易引起过敏反应，也应尽量避免食用。对于一些以前从未吃过的食物，在患病期间也要谨慎尝试，以免引发过敏加重病情。