肠胃不舒服吃什么水果

肠胃不舒服的人可以吃香蕉、橘子、龙眼等水果。

1.香蕉。香蕉属于软烂的水果，香蕉中含有很丰富的维生素、蛋白质，能够促进肠胃蠕动，软化大便，对肠胃有一定的好处。

2.橙子。橙子中含有较高的维生素C，属于天然性抗氧化剂，可以提高人体的消化系统以及免疫系统，橙子属于膳食纤维丰富的食物，可以刺激肠胃蠕动，能够加快代谢，有利于肠道组织吸收利用。

3.龙眼。龙眼属于温性水果，含有大量葡萄糖以及多种维生素，具有补气养血以及健脾胃的功效，肠胃不舒服的人适当摄入龙眼可以增强胃肠消化功能。

除此之外，肠胃不舒服的人还可以吃草莓、苹果等水果，在吃水果时应避免吃冰冻水果，尽量吃常温的水果，或者将水果加热后再吃。

2024-01-19 浏览 7

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