双肾结晶可以通过增加水分摄入、饮食调整、运动锻炼、中药治疗、手术治疗的方法排出。详情如下：
1.增加水分摄入
多喝水是排出双肾结晶的最基本也是最有效的方法。增加水分摄入可以稀释尿液，降低结晶物质的浓度，减少结晶体的形成。建议每天饮水量不少于2000毫升，以保持充足的水分。
2.饮食调整
饮食调整对于排出双肾结晶同样重要。应避免高盐、高糖、高脂肪的食物，多食用富含维生素和纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。适量摄入含有柠檬酸的食物，如柠檬、橙子等，有助于溶解和排出结晶体。
3.运动锻炼
适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出双肾结晶。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，以促进身体代谢和排汗。
4.中药治疗
中药治疗对于排出双肾结晶具有一定的辅助作用。如金钱草、车前子等中药具有利尿排石的作用，可以在医生指导下使用。
5.手术治疗
如果双肾结晶较大或症状较重，可能需要采取医疗手段进行治疗。包括体外冲击波碎石、手术取石等方法。具体治疗方法需根据患者的病情和医生的建议进行选择。
排出双肾结晶需要综合多种方法进行治疗和调理。在日常生活中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加水分摄入，适当进行运动锻炼，并在必要时采取医疗手段进行治疗。同时，定期进行体检和复查，以便及时了解病情变化并采取相应的治疗措施。
