颈椎病的治疗方式包括保持正确姿势、适度运动锻炼、中医推拿针灸、药物治疗、手术干预。具体分析如下：
1.保持正确姿势：长时间低头或姿势不良是颈椎病加重的常见原因，建议调整工作台高度使视线与屏幕平齐，避免长时间保持同一姿势，每隔一小时活动颈部，睡觉时选择合适高度的枕头，避免过高或过低造成颈椎压力。
2.适度运动锻炼：颈部肌肉的强化有助于减轻颈椎负担，推荐进行颈椎操、游泳、瑜伽等低强度运动，动作需缓慢柔和，避免突然扭转或过度后仰，坚持每日锻炼可改善血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。
3.中医推拿针灸：通过手法按摩或针刺穴位可疏通经络、缓解肌肉紧张，推拿需由专业医师操作，避免暴力按压加重损伤，针灸选取风池、肩井等穴位，能有效减轻疼痛和麻木感，但需根据体质选择合适疗法。
4.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂能减轻痉挛，神经营养药物有助于修复神经损伤，严重疼痛时可短期使用镇痛药，但需遵医嘱避免长期依赖，中药如川芎、丹参也有活血化瘀作用。
5.手术干预：当保守治疗无效且症状严重影响生活时需考虑手术，如椎间盘切除、椎体融合等，术后需严格康复训练以避免粘连或复发，手术风险较高，需综合评估病情后谨慎选择。
治疗过程中需避免受凉或过度劳累，饮食宜清淡并补充钙质，症状加重时及时就医，不可盲目自行处理，不同阶段需调整治疗方案，定期复查以观察恢复情况。
