例假推迟的常见原因包括内分泌失调、精神压力过大、过度节食或体重骤降、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。具体分析如下：
1.内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致月经周期异常，常见于长期熬夜、作息不规律或激素分泌失衡，影响卵泡发育和子宫内膜脱落，从而推迟例假。
2.精神压力过大：紧张、焦虑等情绪会抑制下丘脑功能，减少促性腺激素释放激素的分泌，进而干扰卵泡成熟和排卵过程，导致月经延迟甚至闭经。
3.过度节食或体重骤降：短期内体重下降过快或体脂率过低会抑制性激素合成，使雌激素水平不足，子宫内膜无法正常增厚和脱落，表现为月经推迟。
4.多囊卵巢综合征：卵巢内多个未成熟卵泡堆积导致雄激素升高和排卵障碍，典型症状为月经稀发或闭经，常伴随痤疮、多毛等高雄激素表现。
5.甲状腺功能异常：甲状腺激素过多或过少均会干扰性激素代谢，甲亢可能缩短周期，甲减则易引起月经推迟、经量减少，需通过激素检查确诊。
除上述原因外，药物副作用、慢性疾病、宫腔粘连或围绝经期变化也可能影响月经周期，建议结合具体症状和医学检查综合判断。
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