宝宝鼻炎鼻塞夜间加重时，可尝试抬高头部缓解鼻腔充血、用生理盐水清洗鼻腔保持湿润、使用加湿器改善空气干燥、按摩鼻翼两侧促进通气、避免接触冷空气及过敏原。具体分析如下：
1.抬高头部缓解鼻腔充血：睡眠时将宝宝头部垫高15-30度，利用重力作用减少鼻腔黏膜充血。选择柔软透气的枕头或折叠毛巾垫在肩背部，避免直接垫高颈部影响呼吸。侧卧姿势有助于单侧鼻腔通气，但需注意防止宝宝翻身窒息。
2.用生理盐水清洗鼻腔保持湿润：使用医用生理盐水或专用鼻腔喷雾，每日2-3次软化鼻腔分泌物。操作时让宝宝平躺，头偏向一侧，缓慢滴入盐水后轻揉鼻翼，再用吸鼻器清除分泌物。避免用力过猛损伤鼻黏膜，清洗后涂抹少量凡士林防止干燥。
3.使用加湿器改善空气干燥：保持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对鼻黏膜的刺激。选择冷雾加湿器并每日换水，防止细菌滋生。睡前1小时开启加湿器，避免直接对准宝宝面部。可搭配薄荷或桉树精油熏蒸，但需确认无过敏反应。
4.按摩鼻翼两侧促进通气：用食指指腹轻柔按压宝宝鼻翼两侧的迎香穴，每次1-2分钟，每日3-4次。按摩前搓热双手，动作需缓慢均匀，配合温毛巾热敷效果更佳。注意观察宝宝反应，出现不适立即停止。
5.避免接触冷空气及过敏原：夜间关闭门窗防止冷风直吹，外出时用纱布遮挡宝宝口鼻。定期清洗床单、窗帘，减少尘螨和宠物毛屑。避免使用刺激性香氛或烟雾，室内禁止摆放开花植物。
处理过程中需观察宝宝精神状态，持续严重鼻塞或伴随发热、呼吸急促应及时就医。避免自行使用血管收缩类滴鼻剂，防止药物性鼻炎。饮食宜清淡，多补充温水稀释分泌物。保持环境整洁，减少被动吸烟等不良刺激。
