中老年人如何预防脑梗死

随着年龄的增长，动脉硬化的人群也越来越多，也越来越严重，严重的时候会引发脑梗死。有没有好的方法来预防脑梗死是很多人关心的话题，一起来看看吧。

1.中老年人如何预防脑梗死?

中老年人预防脑梗死需要积极治疗一些原发病，比如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病，在医生指导下按时吃药，定期体检。调整饮食，减少高脂肪、高盐、高胆固醇的食物的摄入量，饮食宜清淡一些，多吃水果和蔬菜，增加纤维素的摄入量，保持大便通畅。适当的运动，如散步，打太极等。控制体重，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，因为吸烟会造成小动脉痉挛，脑部血流量会减少，动脉硬化速度加快。大量喝酒，会使血压上升，降低心肌收缩力。早上起床的时候不要太急，可以躺一会缓缓起床，可以降低突发脑梗死。

2.脑梗死的原因有哪些?

大动脉粥样硬化性会造成血栓形成，随着病情的发展，最终引起管腔闭塞。心脏疾病如心脏瓣膜病、心房颤动、心肌病等也会造成脑梗死。剧烈的精神刺激会诱发脑梗死。

3.脑梗死有哪些并发症?

脑梗死会引起脑水肿，导致颅内压升高，可以引起恶心、呕吐甚至突然失明。还可能会引起弥漫性脑肿胀，脑组织产生移位、引起血管、脑组织、脑神经受到压迫，威胁生命。

建议定期体检，养成良好的生活习惯，这样可以在一定程度上减少脑梗死的发生。