神经性皮炎平时应注意避免过度搔抓、保持皮肤湿润、减少精神压力、避免接触刺激性物质、穿着宽松舒适的衣物。具体分析如下：
1.避免过度搔抓：过度搔抓会加重皮肤损伤，导致炎症反应加剧，甚至引发感染。搔抓还会刺激神经末梢，使瘙痒感更加明显，形成恶性循环。建议在瘙痒时使用冷敷或轻拍的方式缓解，必要时在医生指导下使用止痒药物。
2.保持皮肤湿润：神经性皮炎患者皮肤屏障功能受损，容易干燥脱屑。使用温和的保湿剂可以修复皮肤屏障，减少水分流失，缓解瘙痒和不适。建议选择无香料、无刺激成分的保湿产品，每日多次涂抹。
3.减少精神压力：精神压力是神经性皮炎的重要诱因之一。长期紧张、焦虑会导致神经内分泌系统紊乱，加重病情。建议通过适当运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理辅导。
4.避免接触刺激性物质：某些化学物质、清洁剂、化妆品等可能刺激皮肤，诱发或加重神经性皮炎。建议选择温和的清洁产品，避免使用含有酒精、香料等成分的护肤品。接触水后及时涂抹保湿剂。
5.穿着宽松舒适的衣物：紧身衣物摩擦皮肤会加重瘙痒和炎症。建议选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等可能引起刺激的材质。衣物清洗时使用温和的洗涤剂，彻底漂洗干净。
神经性皮炎是一种慢性复发性皮肤病，其发生与遗传、免疫、神经精神等多种因素有关。除了上述注意事项外，还应注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食方面，建议保持均衡营养，避免食用辛辣刺激性食物。定期复诊，遵医嘱用药，不要擅自停药或更换药物。通过综合管理，可以有效控制病情，提高生活质量。
