脑梗后头晕乏力需及时就医评估病情、遵医嘱服用改善循环和营养神经药物、保持充足休息避免劳累、进行适度康复训练增强平衡能力、调整饮食结构补充优质蛋白和维生素。具体分析如下：
1.及时就医评估病情：脑梗急性期或恢复期出现头晕乏力可能提示病情变化或后遗症，需通过头部影像学检查明确梗死范围及程度，必要时调整治疗方案，避免延误治疗时机导致症状加重。
2.遵医嘱服用改善循环和营养神经药物：临床常用扩张脑血管药物促进血流灌注，配合神经保护剂修复受损细胞，需严格按剂量和疗程用药，不可自行增减或停药，定期复查肝肾功能及凝血功能。
3.保持充足休息避免劳累：睡眠不足或过度疲劳会加重脑缺氧，每日保证7-8小时睡眠，午间可短暂休息，活动时遵循慢起慢坐原则，避免突然改变体位诱发眩晕。
4.进行适度康复训练增强平衡能力：在医生指导下进行步态训练或平衡操，从坐立到站立逐步过渡，配合针灸或推拿疏通经络，每次训练不超过30分钟，以不引发明显疲劳为度。
5.调整饮食结构补充优质蛋白和维生素：增加鱼类、豆制品等易吸收蛋白，多食深色蔬菜补充B族维生素，控制盐分和油脂摄入，少量多餐减轻消化负担，避免饱餐后血液集中胃肠加重脑供血不足。
出现症状后需监测血压血糖变化，避免情绪激动或长时间低头，居家移除地毯等障碍物防止跌倒，症状持续不缓解或伴随呕吐需立即复诊。
