肾结石疼痛时需立即停止活动并静卧、服用医生开具的解痉止痛药物、饮用适量温水促进排尿、局部热敷缓解肌肉痉挛、及时就医明确结石情况。具体分析如下：
1.立即停止活动并静卧：肾结石发作时剧烈运动可能加重疼痛，静卧可减少肾脏及输尿管的机械刺激，选择侧卧或疼痛较轻的体位有助于放松腰部肌肉，避免结石进一步移动引发痉挛。
2.服用医生开具的解痉止痛药物：解痉药物能松弛输尿管平滑肌，减轻结石卡压导致的绞痛，止痛药可阻断疼痛信号传递，但需严格遵医嘱用药，避免掩盖病情或引发副作用。
3.饮用适量温水促进排尿：增加水分摄入可稀释尿液并冲刷尿道，帮助小结石排出，但需避免过量饮水加重肾脏负担，同时观察排尿是否通畅及有无血尿。
4.局部热敷缓解肌肉痉挛：用热毛巾或暖水袋敷于腰部或下腹部，温度不超过50℃，每次15-20分钟，热量能扩张血管、缓解输尿管痉挛，但皮肤敏感者需防止烫伤。
5.及时就医明确结石情况：若疼痛持续超过6小时或伴随发热、呕吐，需通过超声或CT检查结石位置及大小，必要时采用体外碎石或手术干预，避免继发感染或肾功能损伤。
肾结石发作期间需禁食辛辣刺激食物，记录疼痛频率及排尿情况，复查时携带既往检查报告。长期患者应调整饮食结构，控制钙、草酸摄入，定期复查防止复发。
