肾结石左侧膀胱胀痛可通过多饮水促进排石、服用解痉药物缓解疼痛、热敷减轻不适、适度运动帮助结石移动、就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可冲刷尿道，推动结石排出，同时稀释尿液减少结晶沉积，避免结石增大，但需注意饮水应均匀分配，避免短时间内大量饮水加重肾脏负担。
2.服用解痉药物缓解疼痛：在医生指导下使用缓解输尿管痉挛的药物，减轻因结石移动导致的绞痛，部分药物还可扩张输尿管促进结石排出，但需严格遵循剂量，避免自行用药掩盖病情。
3.热敷减轻不适：用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟，热敷可放松局部肌肉，缓解痉挛性疼痛，但皮肤敏感或存在感染时禁用。
4.适度运动帮助结石移动：进行跳跃、慢跑等动作，利用重力作用促使结石向下移动，运动后需补充水分，避免剧烈运动导致结石嵌顿或损伤尿道。
5.就医进行专业治疗：若疼痛持续或出现发热、血尿等症状，需及时就医，通过超声或CT明确结石位置及大小，医生可能采用体外碎石或手术等方案，避免延误引发肾积水或感染。
出现症状时避免摄入高草酸、高盐食物，减少咖啡和浓茶，定期复查监测结石变化，疼痛发作时记录持续时间及伴随症状，便于医生判断病情进展。
