如果在孕期出现严重的失眠,长期的失眠肯定会影响胎儿的生长发育。在怀孕期间,睡眠充足对胎儿及孕妇的健康状态是有利的。如果睡眠不足,机体各个脏器得不到充足的休息,就会对胎儿的正常发育和孕妇的身体健康产生不利影响。
如果孕期出现失眠,应该进行适度的心理调适,家人多给予体贴与关怀,进行适当的体力活动,如散步、孕期的瑜伽等等,调养身心、稳定情绪。可以在睡前听听胎教音乐,喝一杯热牛奶,轻柔的按摩三阴交穴,用温水泡脚等等措施。
如果孕妇是因为恶心、孕吐或者是胎儿压迫,导致尿频等等身体不适而导致的失眠,可以到医院妇产科就诊,请医生帮助解决。
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