足跟痛可以适当锻炼身体。在急性期避免足部的锻炼,但是可以进行身体其他关节及肌肉的锻炼,慢性期可以进行全身的锻炼。
足跟痛又称为跟痛症,是足踝外科非常常见的一种疾病,其临床表现为足跟部的疼痛,病因可以分为跖筋膜炎、跟腱周围的滑囊炎、跟骨的骨刺、跟骨高压症等。
跖筋膜炎的疼痛特征为初期行走时疼痛加重,行走一段距离后疼痛缓解,疼痛点为跖筋膜处。跟骨高压症的疼痛特点为疼痛持续,挤压跟骨时疼痛加重。平日应当多泡脚,锻炼之前做好全身的热身运动,有助于足跟痛的缓解。
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